一方面，可以借鉴Feldman等人的希望提升四步法，通过设立目标、寻找

Annars vegar getum við lært af fjögurra þrepa aðferð Feldman o.fl. til að bæta von og bætt vonarkennd háskólanema með fjórum skrefum: setja markmið, finna leiðir til að ná markmiðum, hugsa um hugsanleg vandamál við að ná markmiðum. markmið og finna leiðir til að sigrast á erfiðleikum. Tilgangurinn að koma í veg fyrir og draga úr þunglyndi

Á annarri hliðinni er hægt að nota fjórum skrefum aðferðina til að bæta von sem Feldman et al. hefur lagt fram til að auka vonskyn háskóla nemenda með því að setja markmið, finna leiðir til að ná markmiðum, hugsa um hugsanlegar erfiðleikar við að ná markmiðum og finna leiðir til að ná yfir erfiðleikar til að ná markmiðunum að koma í veg fyrir og minnka þunglyn