如何选择适合自己的长度：（双脚并拢踩住绳子，两手握住把柄拉直到肩膀下。

如何选择适合自己的长度：（双脚并拢踩住绳子，两手握住把柄拉直到肩膀下。）随着自身跳绳水平的提高，绳子的长度可适当的调短。

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结果 (波兰语) 1: [复制]

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Jak wybrać długość, która Ci odpowiada: (Złóż stopy razem i wejdź na linę, chwyć rączkę obiema rękami i pociągnij aż do ramienia.) <br>W miarę wzrostu poziomu skakanki długość liny można odpowiednio skrócić.

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结果 (波兰语) 2:[复制]

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Jak wybrać długość, która ci odpowiada: (połóż stopy razem na linie, przytrzymaj uchwyt w obu rękach i pociągnij go pod ramiona). )<br>Wraz z poprawą poziomu skoków linowych długość liny można odpowiednio regulować.

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结果 (波兰语) 3:[复制]

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Jak wybrać właściwą długość: (stąp po linie z obiema stopami razem, trzymaj rękojeść obiema rękami i ciągnij ją prosto pod ramieniem.)<br>Dzięki poprawie poziomu skakania lin, długość liny może być odpowiednio skrócona.<br>

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