- 文本
- 历史
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用。鲜牛奶因为消毒方式保质期短，但是营养素含量会更丰富。对于乳糖不耐受的朋友们可以选择舒化奶。舒化奶去掉了其中的乳糖，可以减轻胃肠道反应，不影响对牛奶的摄入。超重肥胖的朋友，要选择低脂或者脱脂奶，血脂代谢异常的朋友也要选择这些奶，有利于减少脂肪的摄入。同时尽量少选用或者不选用乳饮料，因为里面添加了过多的糖分和其它添加剂调味。乳饮料里面奶的含量并不高，同时可以很大程度上影响健康，所以尽量选用鲜奶或者纯牛奶饮用就好。如果有的朋友奶量摄入比较多，建议选用低脂或者脱脂奶，以防造成肥胖或者血脂代谢异常。
0/5000
តើត្រូវផឹកទឹកដោះគោប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ប្រជាជន។ជាទូទៅមនុស្សធម្មតាធានាទឹកដោះគោមួយថង់ក្នុងមួយថ្ងៃ កុមារគួរផឹកទឹកដោះគោច្រើន ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរផឹកទឹកដោះគោពីរថង់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលជ្រើសរើសទឹកដោះគោ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើវិធីសាស្ត្រជ្រើសរើសទឹកដោះគោ ហើយព្យាយាមប្រើទឹកដោះគោសុទ្ធ ឬទឹកដោះគោស្រស់សម្រាប់ទទួលទាន។ ទឹកដោះគោស្រស់មានអាយុកាលខ្លីដោយសារវិធីសាស្ត្រក្រៀវ ប៉ុន្តែសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងកាន់តែសម្បូរបែប។ មិត្តភ័ក្តិដែលមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose អាចជ្រើសរើសទឹកដោះគោ Shuhua ។ ទឹកដោះគោ Shuhua ដកជាតិ lactose នៅក្នុងវា ដែលអាចកាត់បន្ថយប្រតិកម្មក្រពះពោះវៀន ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទានទឹកដោះគោ។ មិត្តភ័ក្តិដែលលើសទម្ងន់ និងធាត់គួរតែជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច ឬទឹកដោះគោ ហើយអ្នកដែលមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមិនប្រក្រតីក៏គួរតែជ្រើសរើសទឹកដោះគោទាំងនេះដែរ ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមប្រើភេសជ្ជៈទឹកដោះគោឱ្យតិច ឬច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ពីព្រោះជាតិស្ករច្រើនពេក និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់រសជាតិ។ ខ្លឹមសារនៃទឹកដោះគោនៅក្នុងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោមិនខ្ពស់ទេ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមួយកម្រិតធំ ដូច្នេះគួរព្យាយាមប្រើទឹកដោះគោស្រស់ ឬទឹកដោះគោសុទ្ធដើម្បីផឹក។ ប្រសិនបើមិត្តភក្តិខ្លះទទួលទានទឹកដោះគោច្រើន វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬ skim ដើម្បីការពារការធាត់ ឬការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមិនប្រក្រតី។
正在翻译中..
ចំនួនក្លាយដែលត្រូវស្នើថ្ងៃមួយចំនួនអាស្រ័យលើការត្រូវមូលដ្ឋានរបស់មនុស្ស & # 160; ។ មនុស្សធម្មតាប្រាកដថ្ នៅពេលជ្រើសក្លាយ យើងគួរផ្ដោតទៅកាន់វិធីសាស្ត្រដែលជ្រើសក្លាយផងដែរ ហើយព្យាយា ក្លាយថ្មីមានជីវិតខ្លីដោយការដោះស្រាយក្នុងការដោះស្រាយ ប៉ុន្តែមាតិការបស់អ្នកផ សម្រាប់មិត្តភក្តិដែលមិនប្រយោជន៍លាក់តូស អ្នកអាចជ្រើសក្លីក Shuhua & # 160; ។ ឡាក់តូសអាចត្រូវបានយកចេញពីការចូលលាយដែលអាចបន្ថយបែបផែនរបស់ឡាក់តូសលើផ្លូវធ មិត្តភក្តិខ្លាំងខ្លាំង និងមិត្តភក្តិគួរជ្រើសកាត់ទាប ឬកាត់ខ្លាំង និងមិត្តភក្តិដែលមានមេតាបូលីប៊ី ក្នុងពេលវេលាដូចគ្នា ព្យាយាមមិនប្រើស្លាកស្លាកច្រើនពីព្រោះពួកវាត្រូវបានប្រើស មាតិកានៃកូលនៅក្នុងកូលមិនខ្ពស់ទេ ហើយវាអាចប៉ះពាល់ទៅសុវត្ថិភាពខ្ពស់ដូច្នេះព្យាយាម ប្រសិនបើមិត្តភក្តិមួយចំនួនមានការចូលចិត្តច្រើន វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឲ្យជ្រើសកា
正在翻译中..
正在翻译中..
其它语言
本翻译工具支持: 世界语, 丹麦语, 乌克兰语, 乌兹别克语, 乌尔都语, 亚美尼亚语, 伊博语, 俄语, 保加利亚语, 信德语, 修纳语, 僧伽罗语, 克林贡语, 克罗地亚语, 冰岛语, 加利西亚语, 加泰罗尼亚语, 匈牙利语, 南非祖鲁语, 南非科萨语, 卡纳达语, 卢旺达语, 卢森堡语, 印地语, 印尼巽他语, 印尼爪哇语, 印尼语, 古吉拉特语, 吉尔吉斯语, 哈萨克语, 土库曼语, 土耳其语, 塔吉克语, 塞尔维亚语, 塞索托语, 夏威夷语, 奥利亚语, 威尔士语, 孟加拉语, 宿务语, 尼泊尔语, 巴斯克语, 布尔语(南非荷兰语), 希伯来语, 希腊语, 库尔德语, 弗里西语, 德语, 意大利语, 意第绪语, 拉丁语, 拉脱维亚语, 挪威语, 捷克语, 斯洛伐克语, 斯洛文尼亚语, 斯瓦希里语, 旁遮普语, 日语, 普什图语, 格鲁吉亚语, 毛利语, 法语, 波兰语, 波斯尼亚语, 波斯语, 泰卢固语, 泰米尔语, 泰语, 海地克里奥尔语, 爱尔兰语, 爱沙尼亚语, 瑞典语, 白俄罗斯语, 科西嘉语, 立陶宛语, 简体中文, 索马里语, 繁体中文, 约鲁巴语, 维吾尔语, 缅甸语, 罗马尼亚语, 老挝语, 自动识别, 芬兰语, 苏格兰盖尔语, 苗语, 英语, 荷兰语, 菲律宾语, 萨摩亚语, 葡萄牙语, 蒙古语, 西班牙语, 豪萨语, 越南语, 阿塞拜疆语, 阿姆哈拉语, 阿尔巴尼亚语, 阿拉伯语, 鞑靼语, 韩语, 马其顿语, 马尔加什语, 马拉地语, 马拉雅拉姆语, 马来语, 马耳他语, 高棉语, 齐切瓦语, 等语言的翻译.
