足在下，所以两足的阳经，是阴中的少阳；两足的阴经，是阴中的太阴。两手的

پۇت تېگىدە ، شۇڭا ئىككى پۇتنىڭ ياڭ مېردىئان يىن ئىچىدىكى شاۋياڭ ؛ ئىككى پۇتنىڭ يىن مېردىئان يىن ئىچىدىكى تەييىن. ئىككى قولنىڭ ياڭ مېردىئان ياڭ ئىچىدىكى قۇياش ؛ ئىككى قولنىڭ يىن مېردىئان ياڭ ئىچىدىكى شاۋيىن. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بەلنىڭ ئۈستىدىكىسى ياڭ دەپ ئاتىلىدۇ ، بەلنىڭ ئاستىدىكىسى يىن دەپ ئاتىلىدۇ. يىن بىلەن ياڭنى بەش خىل ئىچكى ئەزاغا بۆلۈشنىڭ بۇ ئۇسۇلىنى قوللانغاندا ، يۈرەك ۋە ئۆپكە دىئافراگمانىڭ ئۈستىدە بولىدۇ ، شۇڭا يۈرەك ياڭاقتىكى قۇياش ، ئۆپكە بولسا ياڭدىكى شاۋيىن. جىگەر ، تال ۋە بۆرەك دىئافراگمانىڭ ئاستىغا جايلاشقان ، شۇڭا جىگەر يىن ئىچىدىكى شاۋياڭ ، تال يىننىڭ ئىچىدە يىن بولىدۇ ، بۆرەك يىننىڭ ئىچىدە تەييىن.