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Keseimbangan dan perspektif adalah kuncinya. Pastikan Anda waspada terhadap pembaruan kesehatan masyarakat tetapi jangan merasa seolah-olah Anda perlu terpaku pada TV atau perangkat seluler Anda untuk mendapatkan berita. "Tahan dorongan untuk melarikan diri atau menenangkan ketakutan Anda dengan secara obsesif membaca pembaruan virus. Secara paradoks, menghadapi kecemasan pada saat ini akan menyebabkan lebih sedikit kecemasan dari waktu ke waktu," kata Profesor Jelena Kecmanovic dari Universitas Georgetown. Sarannya adalah memberi diri Anda batas waktu berita untuk hari itu. Ini akan memastikan Anda diberitahu tetapi memberi Anda kesempatan untuk memikirkan dan melakukan hal-hal lain. Ini dapat membantu membaca berita baik juga; ini akan membantu Anda menjaga perspektif. Rekomendasi lain telah dibuat untuk melawan informasi yang salah.

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