ئىلمىي ۋە مۇۋاپىق بولغان ئوزۇقلۇق يېمەكلىكى ئوزۇقلۇق ھالىتىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلاپ ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. تۇرمۇشتا ، كۈندىلىك يېمەكلىكلەرنىڭ تۈرى ۋە تۈرىنىڭ مول ۋە كۆپ خىل بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك. ھەر كۈنى تاماق ۋە مېۋە-چېۋىلەردە كۆكتات بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. <br>چوڭلار ئۈچۈن كۈندە كۆپ مىقداردا سۇ ، 7-8 ئىستاكان (1500-1700 مىللىمېتىر) ئىچىڭ ، قايناقسۇ ۋە چاي ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، قەنتلىك ئىچىملىكلەرنى ئاز ياكى ئاز ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
正在翻译中..