认知方式还包括自信心。教师要有恰当的自信心。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。当一个人面对生活事件或工作任务时,必然会首先估计一下自己的应付能力 。这种自我评估有两种倾向 , 或估计过高 ,或估计过低 。前者是盲目的自信 ,后者是盲目的自卑 。这种自信心的偏差会导致心理问题 。前者可能由于自信心过高导致失败 ,从而产生失落感或抑郁情绪 ; 后者可因自觉力不从心 ,害怕失败而产生焦虑不安的情绪 。因此教师在实践中逐步提高自己的自我认知水平,树立恰当的自信心,也是缓解压力保持心理健康的一种方法。