脾胃是气血生化之源，气主要靠脾不断吸收水谷精微，转化而成，气虚的人要多

脾胃是气血生化之源，气主要靠脾不断吸收水谷精微，转化而成，气虚的人要多吃一些具有益气健脾作用的食物，如人参、黄芪、山药、蘑菇、大枣、桂圆、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、花生等；少食有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜、洋葱等。

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