He estado bien últimamente. Después de leer tu carta, pensé que no tenías que preocuparte demasiado. Creo que la razón por la que has engordado recientemente puede ser el trabajo ocupado. Debido a las horas de trabajo, no puedes comer bien y te perderás el tiempo para hacer ejercicio. La vida irregular también te hace digerir mal, comer cualquier cosa puede engordar. Así que, de acuerdo con mi experiencia anterior, hago algunas sugerencias. Después del trabajo, usted debe volver a su estado original de vida, ya no quedarse despierto hasta tarde, o comer alimentos poco saludables. Los fines de semana, puedes ir al parque a hacer ejercicio.
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