好，我对你的情况有了一定的了解，我们来治疗这种适应不良的习惯，首先今天

好，我对你的情况有了一定的了解，我们来治疗这种适应不良的习惯，首先今天我们先来学习肌肉放松的方法，等后天咨询时我将使用系统脱敏法，能使你你在公开演讲时不在那么紧张。

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За би таны нөхцөл байдлын талаар тодорхой ойлголттой байна.Энэ дасан зохицох муу зуршлыг эмчилье.Юуны өмнө бид булчин сулруулах аргад суралцана.Маргаашийн зөвлөгөөний үеэр би систем мэдрэмтгий байдлыг арилгах аргыг хэрэглэнэ.Ярих үед бага сандардаг. олон нийтэд.

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