在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是

Dưới áp lực của dịch bệnh, con người có thể trải qua nhiều cảm xúc tiêu cực khác nhau như lo lắng, hoảng sợ, tức giận, cáu kỉnh. Đây là phản ứng tâm lý bình thường của những người đối mặt với sự việc căng thẳng và nó phản ánh khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Càng bị đè nén và phủ nhận nó, càng dễ bị cảm xúc chi phối. Đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, bạn không cần phải quá nhạy cảm và lo lắng, cũng như không cần phải phủ nhận cảm xúc của chính mình. Chỉ bằng cách chủ động hiểu và chấp nhận sự tồn tại của cảm xúc tiêu cực, bạn mới có thể điều chỉnh tốt hơn.

Dưới áp lực của tình huống dịch bệnh, người ta có thể có nhiều cảm xúc tiêu cực khác nhau như lo lắng, hoảng loạn, tức giận và kích thích, đây là phản ứng tâm lý bình thường của con người với các s ự kiện căng thẳng và hiện thân của sự tự vệ của cơ thể. Đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, bạn không cần phải quá nhạy cảm và căng thẳng, và bạn không cần phải phủ nhận cảm xúc của mình. Bạn có thể thích nghi t ốt hơn bằng cách hiểu rõ và chấp nhận sự tồn tại của những cảm xúc tiêu cực.

Dưới áp lực dịch bệnh, bạn có thể có những cảm xúc xấu, hoảng loạn, giận dữ và giận dữ khác nhau, đây là phản ứng tâm lý bình thường đối với những sự kiện căng thẳng, là thể hiện bản thân của cơ thể, càng kiềm chế và phủ nhận, nó càng dễ bị điều khiển bởi cảm xúc. Đối mặt với cảm xúc tiêu cực, không quá nhạy cảm và căng thẳng, không cần phủ nhận cảm xúc của mình, tích cực hiểu và chấp nhận sự hiện diện của cảm xúc tiêu cực để điều chỉnh tốt hơn.