由于晚饭比较接近睡眠时间，我们不能吃得太饱，少吃油脂食物，多吃一些蔬菜

由于晚饭比较接近睡眠时间，我们不能吃得太饱，少吃油脂食物，多吃一些蔬菜和水果有助于消化

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Da das Abendessen näher an der Schlafenszeit liegt, können wir nicht zu viel essen, weniger fetthaltige Lebensmittel essen und mehr Gemüse und Obst essen, um die Verdauung zu unterstützen

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Da das Abendessen kurz vor der Schlafzeit liegt, können wir nicht zu viel essen, weniger fettes Essen essen, mehr Gemüse und Obst essen, um die Verdauung zu unterstützen.

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Da das Essen nahe der Schlafzeit is t, können wir nicht viel essen, weniger fetthaltiges Essen essen, mehr Gemüse und Obst essen, um die Verdauung zu unterstützen.<br>

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