Plateau środki ostrożności: w górach, wiele miejsc nie ma toalet, wody pitnej ostrożnie, a wspinanie się na góry na dużej wysokości jest ciężarem.Promienie przeciwsłoneczne i szminka s ą bardzo ważne. Jest bardzo suche na plateau. Oprócz oparzeń słonecznych, łatwo jest rozszcześć wargę.W obszarze plateau, umyć włosy i wanna tak mało, jak to możliwe, aby uniknąć zimno.Rhodiola musi jeść przed wyjazdem, aby być skuteczne, unikać intensywnych ćwiczeń.Butle tlenowe mogą być przenoszone ze sobą podczas wspinaczki po górach, ale nie muszą, nie używać łatwo, łatwo jest na nich polegać.
正在翻译中..