如果运动员感到疲惫时,也要控制好运动强度,最好不要在疲惫的状态下做高难

Если спортсмен чувствует усталость, он также должен контролировать интенсивность упражнений.Лучше не выполнять силовые тренировки высокой сложности и высокоинтенсивные тренировки в утомленном состоянии, потому что, когда человек устает, его спортивные способности также снижаются. защитная способность напряжения будет снижена, и внимание, вероятно, будет отвлечено, так что тело будет подвержено травмам. В то же время, как опытному спортсмену-чирлидеру, необходимо развивать хорошие жизненные привычки, потому что хорошие жизненные привычки способствуют поддержанию хорошего психического состояния спортсменов и способствуют быстрой адаптации физического состояния спортсменов. тем самым облегчая проблемы, вызванные тренировкой Дискомфорт, тем самым снижая частоту физических травм и снижая риск осуществления в мастерстве черлидинга.

если спортсмен устает, то нужно также контролировать прочность движения, лучше не заниматься в утомленном состоянии высокой трудностью движений и высокой интенсивностью обучения, так как человек в усталом состоянии, а следовательно, и способность к спорту уменьшается, способность к защите от падения, внимание также может быть рассеяно, так что тело очень легко может быть повреждено. В то же время, как квалифицированный болельщик, необходимо выработать хорошие привычки к жизни, потому что хорошая привычка к жизни помогает спортсменам поддерживать хорошее душевное состояние, быстро регулировать физическое состояние спортсменов, тем самым, смягчает дискомфорт, возникающий в ходе обучения, и снижает вероятность физических травм, а также снижает риск упражнений в болельщице.

Если спортсмен чувствует усталость, тоже должен контролировать интенсивность движения, лучше не проводить тренировку и интенсивную тренировку с высокой трудностью движения в усталом состоянии, потому что человек в усталом состоянии тоже будет снижаться способность к движению, способность к защите и деформации человека будет снижаться, и внимание, скорее всего, будет отвлечено, чтобы тело легко могло быть повреждено. В то же время, как искусный черлидинг, развивайте хорошие жизненные привычки, потому что хорошие жизненные привычки благоприятствуют тому, что спортсмен будет поддерживать хорошее психическое состояние, а также быстрой корректировке физического состояния спортсмена, тем самым смягчая чувство дискомфорта, возникающее при тренировке, что в свою очередь снижает частоту физических травм и снижает риск физических упражнений при умелом черлидинге.