Verbesserung der körperlichen Fitness. Eine gute körperliche Fitness kann Sportrisiken effektiv reduzieren. Sportler sollten nicht nur ein korrektes Verständnis für ihre mangelnde körperliche Fitness haben, sondern auch gezielt Qualitätstraining im täglichen Training entsprechend der spezifischen Situation stärken, um die Ausdauer, Flexibilität, Sensibilität und Koordination des Körpers zu verbessern.
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