不同的人，类型体质也是不同的，不同的身体状态，需要不同的调养方法，“个

不同的人，类型体质也是不同的，不同的身体状态，需要不同的调养方法，“个体化养生”便成为了一种合理选择，在进行“个体化养生”之前，我们要读懂自己的身体，然后根据自己的体质类型，选择怎样吃、怎样起居、怎样度过一年四季、怎样保健，这就是体质养生！

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ئوخشىمىغان كىشىلەرنىڭ بەدەن شەكلى ئوخشاش بولمايدۇ. ئوخشىمىغان فىزىكىلىق ھالەتلەر ئوخشىمىغان ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇسۇللىرىنى تەلەپ قىلىدۇ. قانداق ياشاش ، تۆت پەسىلنى قانداق ئۆتكۈزۈش ۋە جىسمانىي تىپىڭىزغا ئاساسەن ساغلاملىقنى قانداق ساقلاش كېرەك. بۇ جىسمانىي ساغلاملىق!

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